近頃、白髪がちらほら出てきたとか、
何だか増えて来たような気がすることはありませんか？
白髪染めを使い始めているけど、
髪や頭皮に負担がかかっているような感じがして
心配になることもあるでしょう。
これ以上白髪を増やさなければいいのだけど、
どうしたらいいのかも分からないかもしれません。
実は黒酢を使ってリンスをすると
白髪の予防になると話題になっています。
黒酢には様々な栄養素が含まれているので、
それが髪や頭皮に良い影響を与える
と考えられているのです。
黒酢を使ったリンスについてのご紹介です。
黒酢って、どうして髪にいいの？
まず、白髪ってどうして出来てしまうのかを
説明しましょう。
人間の髪の毛というのは、
毛が生まれた時にはまだ色がついていません。
それがメラニン細胞の働きで黒く染められてから、
外に出てくるのです。
でも加齢やストレスなど様々な理由で、
メラニン細胞の働きが鈍くなってくると、
髪の毛を黒く染められなくなるので、
白い毛のまま外に出て来てしまうのです。
ですからメラニン細胞に栄養を与えて、
元気づけてあげれば、
白髪の予防の助けになると考えられています。
黒酢に含まれる栄養素
黒酢にはメラニン細胞を元気にする
栄養素が色々入っています。
アミノ酸
アミノ酸は髪を健康に保つための
タンパク質の原料となるものです。
白髪予防にはアミノ酸は欠かせない、
ということになります。
黒酢は豊富にアミノ酸が含まれる代表格なのです。
一般によく使われている米酢と比べても、
かなり豊富にアミノ酸が含まれていることが
分かっています。
ポリフェノール
ポリフェノールには抗酸化作用があることは
広く知られています。
メラニン細胞は老化などにより酸化してしまうので、
そのため働きが鈍くなるのです。
ポリフェノールで酸化を出来るだけくい止めれば、
白髪予防の助けになります。
アルギニン
疲労回復によく用いられているアルギニンですが、
アルギニンには血行をよくする効果もあります。
当然、頭皮の血行にも作用しますから、
それにより髪に栄養が行き渡るようになります。
黒酢のリンスの作り方や、使い方は？
黒酢リンスの作り方
黒酢リンスを作るのは簡単です。
用意するものは黒酢、お湯、洗面器だけです。
洗面器にお湯を1リットル入れたら、
黒酢は小さじ2杯から3杯を入れてよくかき混ぜます。
黒酢を沢山入れればそれだけ効果がある、
というものではありません。
濃いとかえって頭皮に刺激を与えてしまい
逆効果になりますので、注意しましょう。
黒酢リンスの使い方
必ずシャンプー後に使います。
黒酢リンスを髪全体や頭皮にも染みこませます。
洗面器の中に頭を入れて、
リンスで洗う感じにするといいでしょう。
頭皮にもリンスをなじませて、よくマッサージします。
リンスをなじませた後、
出来たら5分程放置すると
いっそう成分が染みこむようです。
あとはお湯でしっかりすすぎます。
黒酢リンスは毎日使う必要はありません。
1週間に一度くらいでよいでしょう。
ひんぱんに使うと、
お酢のにおいが髪に蓄積する可能性がありますし、
かえって髪が乾燥してしまいます。
リンスだけでなく、黒酢を摂取するのも効果あり？
黒酢リンスだけでなく、
口からも積極的に黒酢を摂取すると、
白髪予防の助けになります。
一日に摂取するのは、
20mlから30mlが良いとされています。
ただ黒酢を原液で飲むのは、
胃を荒らしてしまうので絶対にNGです。
黒酢ドリンクを作ったり、
料理に入れたりかけたりして使います。
黒酢ドリンクは、お湯や水で黒酢を5倍に薄め、
そこへハチミツを入れれば出来上がりです。
さっぱりしたおいしい飲み物になります。
白髪をお酢で洗う【まとめ】
白髪が気になりだしたら、
黒酢のリンスで白髪予防をしてみるのも
いいかもしれません。
黒酢には髪や頭皮に良い、
アミノ酸、ポリフェノール、アルギニンなどが
豊富に含まれています。
お湯で薄めて髪や頭皮になじませ、マッサージしましょう。
また黒酢を積極的に料理に使ったり、
黒酢ドリンクにして飲んだりするのも
白髪予防の助けになります。
