オートミールはダイエット効果があると注目されています。 人気番組「ヒルナンデス」では運動なしで1日2食オートミールに置き換えただけで3週間で-5.16kg減量した話がありました。 通常は1ヶ月で2~3kg程度の減量が期待できるそうですが、運動なしでも効…
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