せっかくの休みだけど
1人で何をすればいいかわからない時ってありますよね。
そこで今回は休みの日を1人で楽しむ為にはどう過ごしたらいいのか、
また、これは避けておきたいという注意点をご紹介していきます。
1人でも楽しく過ごす休日とは？
1人でも問題なく楽しく休日を味わう為に
お勧めの過ごし方をいくつかご紹介していきます。
ゲームで遊ぶ
ゲームがお好きな方は
テレビゲームや携帯用ゲーム機などで
遊ぶのはいかがでしょうか？
昔やっていたなという懐かしいソフトを
もう一度プレイしてみたり、
気になる新作を日頃のご褒美として購入し、
プレイするのはいかがでしょうか？
最近のゲームはオンラインプレイもできるので
1人でも数多くの人とつながりを持ち
離れた場所だったとして協力プレイや対戦プレイが可能です。
オンラインプレイができないものでも
意外とゲームというものはやり始めると
時間を忘れてしまうほど熱中してしまうものです。
ゲーム機をお持ちじゃない方も
スマホを持っていればスマホでもゲームができますので
自分に向いてそうなゲームを検索してみて
遊んでみるのもいいかもしれませんね。
ドラマやアニメ、映画をみる
ドラマやアニメ、映画などを鑑賞するのが好きな方は
続き物のドラマやアニメ、
終わりものの長編映画などを鑑賞する
休日にしてみるのはいかがですか？
ドラマやアニメと言った続き物は
１話みると続けてみてしまいたくなる為、
かなりの時間を費やすことができます。
映画も長編が多い為、
１本みるだけで約２時間は費やすことができます。
ストーリー性のあるものを見ると感受性も豊かになり、
感動ものなどをみた場合は
涙することによってストレスの軽減もできます。
お近くのレンタルショップでDVDを借りてくるのもいいですが、
何作品も見る予定の方は
月額500円くらいの動画配信サイトに登録して
見るとお得だと思います。
人と会ったときに話せる話題もできる為、
有意義な休日の過ごし方になりますね。
YouTubeを見る
映画などではなく、YouTubeでゲーム実況や釣り、
DIYなど様々なジャンルのもの視聴する休日はいかがですか？
今ではユーチューバーの方は数多く存在し、
その分様々なジャンルの動画が配信されています。
気になった方の動画を拝見するうちに
自分の新しい趣味を取得することもあるかもしれません。
趣味を獲得することで今日という休日だけではなく、
これからの休日も楽しむことができます。
趣味ができなくても、好きなユーチューバーを見つければ
毎日仕事や学校生活などで
忙しいときに見れずにためておいた動画を
休日に一気味できてしまうという楽しみを作ることもできます。
物作りをしてみる
大きめな家具や、家に飾るインテリア、
実用的なものからアクセサリーなどを
作ってみるのはいかがですか？
体を動かしたいという方は
家具などと言った実用的なもので大きめなものを作ってみたり、
あまり動きたくない方は
座って作れるアクセサリーや小物を作ってみるといいと思います。
物作りは大変なものもありますが、
できた時の達成感はすごく良いものです。
わからなくてつまづいても
大抵のものはYouTubeで検索をかけると
作り方がアップされていますので
努力次第で完成させることができますよ。
作った後も使えるものを完成させれば
愛着が湧く良い一品として残すこともできますし、
作る工程の時間は長いものもありますので
休日を暇なく使うことができます。
休日だからこそ気をつけたいこと
休日はグータラとしたいものですが、
グータラしすぎも良くありませんよね？
もちろん体を休めることは必要なことですが、
食べ過ぎや寝すぎには注意したいところです。
肌荒れや体重増加の恐れがある為、
お菓子の食べ過ぎやご飯の食べ過ぎには注意しましょう。
お菓子は
決まった量や決まった時間に食べると言ったルールを
自分の中に取り入れておくと良いでしょう。
ご飯の食べ過ぎも、好きなものを好きなだけ食べるのではなく、
バランス良い食事をとるように心がけ暴飲暴食には気をつけましょう。
いざ通勤日や通学日になった時にボーッとしたり寝坊などを起こさない為に、
寝すぎには注意しましょう。
休日でも早めに起きるように心がけ、
お昼寝などは避けるようにしましょう。
そうしても多く寝たい方は
いつも起きている時間より
１時間遅めに目覚ましをかけ起床したり、
お昼寝をする際も
３０分から１時間くらいと言った目安を作って
眠るように心がけましょう。
まとめ
1人で過ごす休日は
何をして良いかわからないからこそ
やることは無限大にあります。
休日を忙しくするのも
まったり過ごすのもあなた次第で決まります。
何もしないで寝て過ごす休日より
楽しいなどポジティブな感情が出ることをして過ごす休日の方が
人の疲れは取れストレスも軽減されるそうです。
好きなことを思う存分やったり、
新しいことに挑戦してみたりと様々な工夫をし、
満足のできる休日を過ごしましょう。
また、怠け癖がつかないように食べ過ぎや寝すぎには十分に注意し、
健康なども考えて食事や睡眠時間を作っていきましょう。
