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なかなか思いつかないご飯の献立、ちょっと考え方を変えるだけで超楽ちん!

毎日ご飯を作っていると
なかなか献立が思いつかないというときってありませんか?

そこで今回はご飯を作るのが楽になったり
楽しく感じるような献立の考え方や
ご飯を作るのが楽しみになるグッズをご紹介していきます!


ご飯の献立の考え方とは?

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献立を考えるのに行き詰まった方に
おすすめな献立の考え方をご紹介していきます。

計画的に考える

当日になって今日の献立を考えるのではなく、
一週間分の献立を考えるというのはいかがですか?

献立を考える日を自分で決めて、
その日にその週の献立を考えておくと
焦る必要がないので
思いつかないと言ったことにならなかったり、
雑にご飯を作るといったことにはならないと思います。

一週間分のものを作り終わったら、
また次の献立を考える日にまた一週間分の献立を計画し、
その後ネタがなくなってきても
2週間前の献立をまた使い回しても全然問題はないはずです。

ですので、ネタがなくなってきても、
次のネタができるまで2週間単位で上手いこと献立を使い回し、
計画的な献立マスターになりましょう。

くじ引きで決める

自分のみでも
一緒に食べる方がいる場合でもできる考え方なのですが、
自分や一緒に食べる方が好きな献立をいくつか紙に書き、
紙に書いたものを袋や箱に入れ、
くじ引き方式で決めるといったやり方もいいと思います。

一緒に食べる方がいらっしゃる場合は、
ご飯を作る方が一人で
毎回献立を考えるといったストレスも
軽減されると思います。

一緒に考えたものをくじ引き袋や
くじ引きボックスに入れておくのがいいと思います。

くじ引きで決めるのはゲーム感覚を味わえますし、
献立を考えるのも楽しくなるはずですよ。

ガチャガチャを作る

これはくじ引きとやり方が似ている考え方なのですが、
ガチャガチャをよく回す方は
ガチャガチャのカプセルを捨てずに
何個か残しておいてください。

くじ引きに比べ少し準備に手間がかかりますが、
段ボールを使ってガチャガチャが出てくる仕組みを作ります。

この時は適当にカプセルが出てくるように作ってもいいですし、
本格的にガチャガチャの仕組み通りに
作ってもどちらでもいいのでお任せします。

どちらの方法にせよ、
くじ引き同様で献立を何種類か描いたものを用意し、
1カプセルにつき1枚の紙を入れ
そのカプセルが出てくるようにダンボールに設置します。

このガチャガチャシステムも
前もって何個か献立を考えておくことで
当日はガチャガチャを回せば
ランダムでどれかが出てくるため悩むことがなくなります。

また、ガチャガチャに入れる献立を考える時も
くじ引き同様で楽しい気分で考えることができますし、
一緒に食べる方がいる場合は
その人と一緒に考えることによってレパートリーも増え、
ストレスも削減されるかと思います。

和洋中でわけてみる

献立を考える時っておかずを何にしようか
前菜を何にしようかと細かく考えすぎて
思いつかない場合もありますよね?

そこでこの週は、和食期間、
次の週は洋食期間、
その次の週は中華期間とざっくり分けてみては?

和食期間であれば、和食から絞っていき
7日間分献立を考えるといった
分割していく考え方も
案外すんなり思いつくことができますよ。

和食や洋食、中華の中でも様々な献立が存在しますので、
なかなかネタにも困らないと思います。

SNSなどをみてみる

どうしても献立が思いつかない時に、
みんなはどうしているのかを見てみるのも
一つの考え方だと思います。

たまには違ったものを作ってみたくて、
なかなか献立が思いつかない時もきっとあると思います。

世の中には今日自分が作ったものを写真や
レシピ付きでSNSにアップしている方もいらっしゃるので、
それを参考にして自分ができそうなアレンジを加えた献立を
考えてみるのもいいと思いますよ。

まだ出会っていないこんな献立があったんだと
新しい発見につながり
そこから新しい自分なりの献立が思いつくかもしれません。

ご飯を作るのが楽しくなるグッズも揃えてみよう!

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献立を考えるのも大変だし、
ご飯を作るのも大変で気が滅入ってしまう時ありますよね。

そこで、ご飯を作るのが楽しくなるような
グッズについてもご紹介させていただきます。

可愛らしいエプロン

エプロンをつけない方もエプロンを元からつけてる方も、
定期的に可愛らしいエプロンに変えてみると
気分も新しくなり楽しくなってくるともいます。

こだわりのキッチン用品

フライ返しやお玉、菜箸など
手で持って使うものにもこだわってみるのはいかがでしょうか?

身の回りのものが変わると少しワクワクすることってありませんか?

この時わざわざ高いものを買わなくても
100均などで安くて可愛いものは十分に売っています。

少しずつ気分が落ちてきてしまったら
買い替えていくと決まりをつければ
安定して楽しい気分のままご飯を作ることができそうですね。

まとめ

ご飯の献立を考えるのは中々に大変なことで、
当日まで思いつかないとさらに焦ってしまって
ついつい雑になってしまったり
イライラすることってありますよね。

少しでもそんなイライラなどがなくなるように、
計画的に考えてみたり、
面白みを交えた考え方をしてみたり、
ジャンル分けで考えてみたり
と自分に合った考え方で美味しい献立を考えていきましょう。